Ta strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych oraz funkcjonalnych. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce.

 

Świeża porcja... ćwiczeń.

 

Mamy dla Was kolejną porcję ćwiczeń. Badania naukowe pokazują, że po każdym umiarkowanym, ale systematycznym wysiłku fizycznym poprawia się układ odpornościowy naszego organizmu. Aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie i stawy poprawiając ich elastyczność. Lista korzyści zdrowotnych jest imponująca. Ludzie aktywni lepiej się uczą i zapamiętują, bo ich mózg sprawniej pracuje. Nie tylko dlatego, że jest lepiej dotleniony. Mózg jako organ naczelny steruje całą aktywnością ruchową. Czyli jeśli ćwiczymy wysyła sygnały do mięśni, by kurczyły się i poruszały. Dzięki oficjalnemu profilowi Ministerstwa Zdrowia w serwisie youtube.com mamy do dyspozycji przygotowane przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów w ramach programu „Aktywny senior w domu”, bezpieczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu. Jak widać same zalety z tych ćwiczeń, więc do działa... ćwiczmy regularnie!

Aby odtworzyć wybrany film z ćwiczeniami klikamy myszką na środku wybranego okienka.















Filmy udostępnione na podstawie orzeczeń Trybunału Sprawiedliwości UE z dnia 13 lutego 2014r. C-466/12 i z dnia 21 października 2014r. C-348/13 oraz regulaminu serwisu youtube.com


 

<- Powrót

 

WTZ Stowarzyszenia Rodziców i Opiekunów Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną „Wiara i Nadzieja” KRS 0000004478

 

© Zespół WTZ