Ta strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych oraz funkcjonalnych. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce.
Ćwiczenia gimnastyczne na dobry dzień
Gimnastyka to najstarsza forma ruchu, rozwijająca się już w starożytności. Gimnastyka z definicji to ćwiczenia ruchowe, zapewniające prawidłową postawę i proporcjonalną sylwetkę. Najwspanialsze jest to, że gimnastykę można wykonywać amatorsko – w domu. Skorzystajmy ponownie z oficjalnego profilu Ministerstwa Zdrowia w serwisie youtube.com i wykonajmy wspólnie kolejne ćwiczenia przygotowane przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów w ramach programu „Aktywny senior w domu”. Ćwiczenia gimnastyczne są prostsze niż się wydaje. W dzisiejszych czasach, w których przeważa siedzący tryb życia, musimy szczególnie pamiętać o aktywności fizycznej, ponieważ przynosi naszemu ciału ulgę, a organizmowi zdrowie. Po ćwiczeniach pamiętajmy o odpoczynku i dotlenieniu organizmu, co prezentuje ostatni film.
WTZ Stowarzyszenia
Rodziców i Opiekunów Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną „Wiara i Nadzieja” KRS 0000004478 © Zespół WTZ
Tak więc zaczynamy!
Aby odtworzyć wybrany film z ćwiczeniami klikamy myszką na środku danego okienka.
Filmy udostępnione na podstawie orzeczeń Trybunału Sprawiedliwości UE z dnia 13 lutego 2014r. C-466/12 i z dnia 21 października 2014r. C-348/13 oraz regulaminu serwisu youtube.com